Über mich
Seit 2014 bin ich staatlich examinierte Hebamme und arbeite als freiberufliche Hebamme in Wuppertal. Da ich mich zusätzlich akademisch qualifizieren wollte, habe ich 2016 erfolgreich meinen Bachelor of Science abgeschlossen.
In der sensiblen Zeit der Schwangerschaft, sowie dem Wochenbett biete ich dir und deiner Familie meine Unterstützung an, um euch individuell mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
Die Betreuung findet während der Schwangerschaft und im späteren Wochenbett in gemütlicher Atmosphäre in meiner Praxis am Brill statt. Während der ersten 4-5 Wochen im Wochenbett jedoch ausschließlich bei dir Zuhause in vertrauter Umgebung.
Dank meiner Hebammenpraxis kann ich ein vielfältiges Angebot an Leistungen anbieten, welches nicht nur „meinen“ Frauen vorbehalten ist. Du interessierst dich für Akupunktur, Massage, Kurse o.ä., oder deine Hebamme betreut dich nicht in der Schwangerschaft? Dann kontaktiere mich herzlich gerne unter Kontakt.
Aktuelles
Alle Leistungen auf einem Blick
Folgendes Angebot richtet sich an alle Frauen, unabhängig davon ob ich die Hauptbetreuende Hebamme bin oder nicht:
Beratung in der Schwangerschaft
Hilfeleistung bei Beschwerden
Schwangerenvorsorge
Massage
Akupunktur
Kinesiotaping
Schwangerenyoga
Rückbildungsgymnastik-/Yoga
Rektus Diastase Check-Up
Tupler Technik zum schließen deiner Rektus Diastase
Beratung in der Schwangerschaft
Wenn du Fragen hast:
- zu den körperlichen Veränderungen
- zu dokumentierten Befunden im Mutterpass
- zum physiologischen Verlauf der Schwangerschaft
- zur Erstausstattung für das Kind
- u.v.m.
Dann berate ich dich gerne telefonisch oder persönlich.
Hilfeleistung bei Beschwerden in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist ein normaler Zustand im Leben einer Frau und verläuft meist ohne Probleme. Trotzdem können mehr oder weniger lästige Beschwerden auftreten, die durch die hormonellen und körperlichen Veränderungen hervorgerufen werden.
Zum Beispiel:
-Übelkeit in der Frühschwangerschaft / Hyperemesis (Übelkeit & Erbrechen mit Gewichtsverlust)
– Rückenbeschwerden
– Ischialgie
– u.v.m
Um diese zu lindern, unterstütze ich dich gerne.
Schwangerenvorsorge
Auf Wunsch betreue ich dich bereits in der Schwangerschaft zur Vorsorge.
Die Schwangerenvorsorge führe ich nach den Mutterschaftsrichtlinien durch und du entscheidest welches Model der Vorsorge du wählen möchtest. Die Vorsorge kann im regelmäßigen Wechsel mit deiner Gynäkologin/Gynäkologen erfolgen, oder du lässt die Vorsorge, bis auf die drei Ultraschalluntersuchungen, komplett von mir durchführen; du entscheidest.
Was ich jedoch nicht durchführe: Vaginale Abstriche, sowie den Schwangerschaftsdiabetestest.
Du findest keine Hebamme…
… und ich bin bereits ausgebucht?
Kein Problem! Ich begleite dich gerne auch ausschließlich in der Schwangerschaft und bereite dich intensiv auf die Zeit nach der Geburt vor, so dass du mit einem guten Gefühl in das Abenteuer Baby starten kannst.
Kontaktiere mich dafür herzlich gerne über das Formular.
Schwangeren Yoga
Yoga für Schwangere unterscheidet sich sehr vom „herkömmlichen“ Yoga.
In diesem Kurs wird extra auf die geänderten Bedürfnisse von Schwangeren geachtet. Du bleibst fit und beweglich und die Asanas helfen dir körperliche Beschwerden zu linden.
Ich bereite dich auf die Geburt deines Babys vor, damit du mit einem positiven Mindset, yogischen Atemtechniken und Wissen über die Anatomie der Geburt gestärkt und voller Selbstvertrauen in die Geburt reingehen kannst.
Anmelden kannst du dich entweder direkt hier oder du liest erst mal hier in der Rubrik unter Kurse.
Wochenbettbetreuung
Das Wochenbett umfasst die Zeit von der Geburt der Plazenta, bis zur vollendeten 8. Lebenswoche des Kindes. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Wochenbettbetreuung bis zur 12. Woche.
In dieser Zeit hast du gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe. Die Häufigkeit der Hausbesuche richtet sich nach deinem Bedarf und dem Bedarf eures Kindes.
Wochenbett Ambulanz
Du hast keine Hebamme gefunden und hast natürlich trotzdem viele Fragen, oder die ein oder andere Schwierigkeit?
Dann bist du herzlich eingeladen mit deinem Baby in meine Wochenbettambulanz, welche in meiner Praxis am Brill stattfindet, zu kommen.
In 20-25 Minuten werde ich dich beraten und unterstützen.
Beachte bitte das dieses Angebot nur eine Notlösung darstellen soll, schöner ist es immer in den ersten Lebenswochen zuhause von einer Hebamme begleitet zu werden!
Beratung bis zum Ende des 9. Lebensmonats
Falls du Fragen zum Thema Beikost, (ab-)stillen o.ä. hast, können wir uns sehr gerne in meiner Praxis treffen und ich berate dich individuell.
Postpartales Training
Im angemessenem Training baust du deinen Körper nach der Geburt wieder auf
Gymnastik
In der Rückbildungsgymnastik werden zu flotter Musik die beanspruchten und geschwächten Partien des Körpers wieder gefestigt und gestärkt.
Yoga
Yoga zur Rückbildung unterscheidet sich deutlich von „herkömmlichen“ Yoga. Mit Hilfe von gezielten Asanas, dehnst, entspannst und kräftigst du deinen Körper aus der Tiefe heraus. Im Vordergrund steht das Stärken deiner Körpermitte und deines Beckenbodens.
Anmelden kannst du dich entweder direkt hier oder du liest erst mal hier in der Rubrik unter Kurse.
Akupunktur
Die Akupunktur aus der traditionellen chinesischen Medizin ist eine ganzheitliche Therapieform.
Durch das Setzen der Nadeln in festgelegte und genau definierte Punkte wird ein gestörter Energiefluss wieder hergestellt und die Energie zwischen unterschiedlichen Körperregionen ausgeglichen. Somit können viele Beschwerden verbessert werden.
Behandelbar sind z.B.
- Sodbrennen
- Hyperemesis
- Ischialgie
- Blasenentzündungen
- Vorzeitige Wehentätigkeit
- Verspannungen im Nacken
- Ödeme
- u.v.m
Des Weiteren biete ich ab der 37. Schwangerschaftswoche die geburtsvorbereitende Akupunktur an. Die Akupunktur kann auf eine schnellere Reifung des Gebärmutterhalses und auf eine gezieltere Wehentätigkeit in der Eröffnungsphase, sprich in der Phase bis zur vollständigen Öffnung des Muttermundes, wirken. Somit kann die Eröffnung des Muttermundes bis zu 2h schneller vonstatten gehen. Die 2. Phase der Geburt in der dein Baby durch dein Becken geschoben wird, kann sie hingegen nicht beeinflussen, zudem wirkt die Akupunktur nicht auf eine Geburtseinleitung oder auslösend auf Blasensprünge.
Du möchtest Akupunktur gern in Anspruch nehmen, aber ich bin nicht deine Hebamme? Kein Problem!
Nach einer ausführlichen Anamnese akupunktiere ich auch dich.
Schreibe mir sehr gerne über das Kontaktformular.
Massage
Pre & Postpartale Massage
Wir kreieren gemeinsam deinen Safe Space, in dem du dich fallen lassen und dich voll und ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.
Wahlweise zur Entspannung oder zur Geburtsvorbereitung als Privatleistung, oder als Hilfeleistung bei Beschwerden im Rahmen des Hebammenhilfe Vertrags, die Kosten trägt deine Krankenversicherung.
Folgende Beschwerden können durch die Massage gelindert werden:
– Ödeme
– Sodbrennen
– Ischialgie
– Milchstau
– Lochialstau
– Verzögerte Uterusrückbildung
– Schwangerschafts-und Wochenbett haltungsbedingte Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich
Kinesiotaping
Das Tape ist ein elastischer Klebeverband, welches problemlos auf verschiedenen Körperregionen aufgebracht werden kann. Es kann eine Vielzahl von Beschwerden lindern, da es in erster Linie auf die Anregung der Durchblutung der betreffenden und behandelten Körperregionen wirkt und dadurch eine Muskelentspannung hervorruft.
Die Kosten hierfür entnimmst du bitte der Rubrik Kosten.
Rektus Diastase – und nun?
Du weißt das du eine Rektus Diastase seit der Schwangerschaft hast, oder hast folgendes Beschwerdenbild?
Wie z.B.:
- Du siehst auch Monate nach der Geburt noch schwanger aus
- Du hast Verdauungsstörungen; Probleme beim Stuhlgang, Blähbauch, nach dem Essen siehst du aus als wärst du fortgeschritten schwanger
- Du fühlst dich instabil, kannst nicht aufrecht stehen, fühlst dich nach vorne gezogen
- Du hast dauerhafte untere Rückenschmerzen, weil dein Rücken den instabilen Bauch ausgleichen muss
- Du hast Senkungsbeschwerden im Beckenboden (67% aller RD Patientinnen entwickeln eine Senkung)
- Dir fehlt Kraft im Bauch um Dinge zu heben, dich gut zu bewegen
Trifft einer der Punkte auf dich zu, dann wird es Zeit für einen Rektus Diastasen Check-Up.
In 30min kontrollieren wir gemeinsam wie es um deine Bauchdecke bestellt ist.
Tupler Technik
Du möchtest direkt in das spezielle Training zum Schließen deiner Rektus Diastase investieren?
Ich begleite dich 1:1 über 6 Wochen, damit du deinem Ziel einer festen Bauchdecke deutlich näher kommst.
- 1. Treffen 90min.: Anamnese, Check-Up, Anatomie Erklärung, intensive Einweisung in das Programm der Tupler Technik, Alltagsverhalten, korrektes Anlegen des Tupler-Splints (Bauchgurt)
- 2. Treffen 75min.: Überprüfung des Trainingsfortschritts, Check-Up, Intensivierung der Tupler Technik mit weitergehenden Übungen
- 3. Treffen 60-75min.: Überprüfung des Trainingsfortschritts, Check-Up, Wiedereinstieg in den Sport, weiterführende Übungen, angepasstes Training im Alltag
Kostenüberblick
In der Regel übernimmt die gesetzliche Krankenkasse alle anfallenden Kosten. Sollte eine Kostenbeteiligung auf dich zukommen, weise ich dich rechtzeitig darauf hin.
Bei Privatversicherten variieren der Leistungsumfang und dadurch die Höhe der Hebammenhilfe erheblich.
Um etwaige Überraschungen zu vermeiden, setz dich bitte vorab mit deiner Versicherung in Verbindung und erfrage den dir zustehenden Leistungskatalog.
Akupunktur
Für Akupunktur Leistungen erhebe ich eine Gebühr in Höhe von 25€ pro Sitzung.
Die Quittung kannst du bei deiner Versicherung einreichen. Manche Krankenkassen übernehmen die Kosten, manche nicht.
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik Kurse werden von der Krankenkasse übernommen.
Solltest du bei einer Einheit nicht teilnehmen können, dabei ist es unerheblich aus welchen Gründen du nicht teilnehmen kannst, muss ich dir pro versäumter Zeitstunde einen Betrag von 7,96€ bei gesetzlich versicherten und 14,32€ bei Privat versicherten Frauen privat in Rechnung stellen.
Taping
Die Kosten des Kinesiotapings variieren, je nach Materialaufwand. Hier sind die am meist frequentierten Tapes im Preis aufgelistet:
- Knie 15€
- Nacken 20€
- Kreuzbein 15€
- Ischias 20€
- Bauchstütze 20€
- Carpaltunnelsyndrom 10€
- Mastitis bzw. Milchstau Tape 15€
Yoga
Yoga Kurse mit 8 Einheiten á 75 Minuten kosten 120,00€.
Die Rechnung kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, eventuell übernimmt sie anteilig die Gebühr – keine Garantie!
Gerne kannst du zu Kursbeginn einmal reinschnuppern, eine Schnupperstunde kostet 15,00€.
Massage
Bei vorliegenden Beschwerden ist die Massage Teil des Hebammenhilfe Vertrags und abrechnungsfähig mit deiner Krankenkasse.
Hier kommt eine Nutzungspauschale i.H.v. 20,00€ pro Massage hinzu.
Wenn du zusätzlich zur Behandlung gegen Beschwerden eine Entspannungsmassage wünschst, sind es 45,00€ für 30 Minuten, die Nutzungspauschale entfällt.
Geburtsvorbereitende und Entpannungsmassage kostet 80,00€/h.
Rektus Diastase
Ein Check-Up zum Überprüfen ob du eine Rektus Diastase hast und wenn ja, wie viele cm sie auseinanderweicht.
30min 45€
Tupler Technik
Dein 6 Wochen Programm im 1:1 zum erfolgreichen Stärken deiner Bauchdecke und somit zum verkleinern-/schließen deiner Rektus Diastase
- 1. Treffen 90min.: Anamnese, Check-Up, Anatomie Erklärung, intensive Einweisung in das Programm der Tupler Technik, Alltagsverhalten, korrektes Anlegen des Tupler-Splints (Bauchgurt)
- 2. Treffen 75min.: Überprüfung des Trainingsfortschritts, Check-Up, Intensivierung der Tupler Technik mit weitergehenden Übungen
- 3. Treffen 60-75min.: Überprüfung des Trainingsfortschritts, Check-Up, Wiedereinstieg in den Sport, weiterführende Übungen, angepasstes Training im Alltag
319€ inkl. Handbuch, zzgl. 79€ für den Splint
Kurse
Online Kurse
Du möchtest zeitlich maximal flexibel sein und von zuhause aus deinen Körper in der Schwangerschaft, bei der Rückbildung und bei der Kräftigung deines Beckenbodens unterstützen?
- Mamastéa – Yoga für Schwangere Basiskurs hier lernst du meine Evergreens aus meiner täglichen Beratung kennen, 49€
- Mamastéa – Yoga für Schwangere Vollkurs mein gesamtes Wissen über Schwangerenyoga ist in diesen Kurs geflossen, 129€
- 0€ Beckenboden Guide die ersten Wahrnehmungsübungen um deine wichtige Körpermitte effizient zu spüren
- Power Beckenboden 100%ige Beckenboden Wahrnehmung, inkl. leicht in den Tagesablauf integrierbarem effizientem Trainingsowie wichtige Alltagstipps, 37€
Kurse in Präsenz:
Schwangerenyoga
Hier sind alle schwangeren Personen willkommen, unabhängig davon ob ich die betreuende Hebamme bin oder ob nicht.
Ort: Tanzschule Moviemento in Elberfeld, Hofaue 53.
Wann: Start jeweils Donnerstags
Uhrzeit: 08.30-09.45h. Perfekte Uhrzeit um danach gestärkt in den Tag zu starten und/oder um zur Arbeit zu fahren.
Termine, immer 75 Minuten je Kurseinheit:
- 6x 09.01.-27.02.25
- 5x 20.03.-17.04.
Kurse in Präsenz:
Rückbildungsyoga
Hier sind alle Personen die ein Kind geboren haben willkommen, unabhängig davon ob ich die betreuende Hebamme bin oder ob nicht.
Ort: Tanzschule Moviemento in Elberfeld, Hofaue 53.
Wann: Start jeweils Dienstags
Uhrzeit: 09.00-10.15h
Du kannst dein Baby mitbringen oder es bei einer Vertrauensperson lassen. Wir binden die Babys nicht in die Asanas ein.
Termine, immer 75 Minuten je Kurseinheit, die letzten 2 Termine sind mögliche Ersatztermine für Kursausfälle, oder wahlweise für eine gewünschte Kursverlängerung:
- 8x 07.01.-27.02.25
- 8x 04.03.-13.05.25
Kurse in Präsenz:
Rückbildungsgymnastik
Hier sind alle Personen die ein Kind geboren haben willkommen, unabhängig davon ob ich die betreuende Hebamme bin oder ob nicht.
Wenn du möchtest kannst du als Zusatz eine Extra Yoga Einheit dazu buchen. In dem Fall entsteht eine Kostenbeteiligung i.H.v. 20,00€ für den kompletten Kurs.
Wir beginnen mit den yogischen Asanas (Übungen) 15Min vor dem eigentlichen Kurs. Danach kannst du entspannt in die Gymnastik starten. Wenn du daran teilnehmen möchtest, hinterlass mir eine kurze Nachricht oder Email.
Ort: Tanzschule Moviemento in Elberfeld, Hofaue 53.
Wann: Start jeweils Donnerstags
Uhrzeit: 10.00-11.30h
Du kannst dein Baby mitbringen oder es bei einer Vertrauensperson lassen. Wir binden die Babys nicht in die Übungen ein.
Termine, immer 75 Minuten je Kurseinheit, die letzten 2 Termine sind mögliche Ersatztermine für Kursausfälle, oder wahlweise für eine gewünschte Kursverlängerung als Privatleistung i.H.v. 15,00€ pro Einheit:
- 8x 09.01.-06.03.25
- 8x 20.03.-29.05.25
Ich freue mich auf dich
Um einen Termin für ein Vorgespräch zu vereinbaren, kannst du mich gerne anrufen oder per Email kontaktieren. Das Vorgespräch ist eine gute Möglichkeit, eine für dich passende Betreuung festzulegen und um sich kennenzulernen.
Du erreichst mich von Montag-Freitag von 08:00-18:00 Uhr. Sollte ich einmal nicht erreichbar sein, werde ich mich so bald wie möglich bei dir zurück melden.
Wichtig
Vor der ersten Kontaktaufnahme schau bitte erst unter „Aktuelles“ rein, da ich sowohl dort meine freien Kapazitäten beschrieben habe, als auch mein Einsatzgebiet.
